Медицинская бригада «Динамо-Синары», как всегда, трудится в межсезонье не покладая рук. Опытные врачи-массажисты Олег Фисантов и Лариса Гостева помогают гандболисткам восстанавливаться после нагрузок, используя современные технологии, но не забывая и о традиционных методах подготовки.

— Хочется сразу отметить – наши гандболистки со всей ответственностью подошли к началу тренировочного процесса, — рассказывает врач-массажист «Динамо-Синары» Лариса Гостева. – Всем девочкам, в том числе новобранцам команды были розданы графики индивидуальной подготовки. И надо сказать, что в отпуске гандболистки выполнили неплохую работу потому, что за редким исключением, все они вливаются в процесс очень хорошо. Все стараются и выполняют все задания тренерского штаба. Этому способствует и тактика наших тренеров. Нагрузки возрастают постепенно. Добавляются занятия, команда переходит на двухразовый режим. Девочки занимаются с мячами, по которым успели соскучиться. Гандбольные занятия помогают игрокам плавно войти в тренировочный процесс.

— Дежурных проблем с лишним весом после отпуска, похоже, вам удалось избежать.

— Конечно всегда есть люди, склонные к набору веса. Это физиология – с этим ничего не поделаешь. Но это настолько маленький процент от общего числа спортсменок, что все это не существенно. К тому же, уверена, этот процент быстро сгорит после первых серьезных нагрузок. Более того, многие пришли после отпуска даже в минусе. Хотя и здесь есть свои нюансы. Отдельные позиции требуют определенной массы тела. Но в целом, считаю, команда подошла к началу подготовительного периода в хорошем состоянии и неплохой форме.

— Что-то новенькое вы предлагаете гандболисткам в качестве восстановительных процедур в это межсезонье?

— Кроме всего прочего предлагаем восстановительные занятия в бассейне. Вода прекрасно расслабляет, снимает напряжение. Поэтому в этом году у нас заключительной тренировкой трехдневного цикла является бассейн, где девочки не просто прохлаждаются, а выполняют определенную работу. Выполняем сразу две задачи. Получаем нагрузку и плавно от нее уходим. И надо сказать этого получается добиться. Даже по глазам девочек видно, что напряжение и чрезмерная концентрация уходят. Нельзя забывать и про баню. Она всегда была хорошим способом расслабить мышцы и восстановиться. Сейчас мы проходим процедуры в новом комплексе у наших партнеров и очень рады этому. Там можно получить полный комплекс услуг с ароматной парилкой, бассейном, гидромассажем и прочими моментами. Это все проходит в выходной, когда идет процесс реабилитации. Баня – одна из ступенек этапа восстановления в преддверии нового цикла работ, которые очень грамотно планирует тренерский штаб Евгения Дмитриева. Вот этот постепенный подход к нагрузке и плавный выход из нее позволяет легче привыкать к работе, в том числе травмированным игрокам и спортсменам, которые недавно залечили повреждения.

— Ну и традиционные виды восстановления, которые вы всегда грамотно используете.

— Конечно. Несколько видов массажа, крио-бочки детище Олега Александровича (Фисантова). 20-30 секунд процедуры позволяют снять напряжения с мышц ног. Можно легко и быстро охладить воспаленный сустав. А в каких-то случаях выступить в качестве профилактики травм и болей. Компрессионная криотерапия, кровать с массажем и токами, ультразвук, электрофорез. В общем все, что необходимо спортсмену для восстановления. Все это позволяет игроку полностью сосредоточиться на спорте, не думая о болячках.

— Как поживают травмированные игроки «Динамо»? Как у них дела?

— Травмированные игроки, в том числе те, кто прошел оперативное лечение, потихоньку восстанавливаются. Катя Скивко постепенно набирает форму. Подходит к общей группе. Бегает, прыгает. Валя Минченко после операции в Москве сейчас почти полностью восстановила объем движений, закачивает мышцы, но ее основная реабилитация пройдет в столичном регионе в специальном центре. Надеемся, что она успеет восстановиться к началу чемпионата. Что касается Арины Безбабных, то она тоже молодец. Восстановлен объем движений, закачивает мышцу. Делает все для того, чтобы, как можно скорее, вернуться в строй. Травмированные работают с нашим тренером по ОФП Александром Валентиновичем (Сидоричевым). Мы помогаем им, чем можем.

— Впереди Спартакиада, которая проходит раз в четыре года. Форму команда не форсирует из-за этого?

— Нет. Наш тренерский штаб все грамотно делает. Не забывайте, что вместе с нами тренируется большая группа молодых игроков, которые в прошлом сезоне выступали за второе «Динамо». Не удивлюсь, что в Тольятти молодым игрокам будет предоставлен шанс проявить себя. Спартакиада —насыщенный турнир. Игры каждый день. Поэтому едем туда всем медицинским штабом, с аппаратурой. Для того, чтобы девчонки могли получить помощь, к которой уже привыкли.

Пресс-служба «Динамо-Синара»