«Динамо-Синара» завершает второй предсезонный сбор. В Абрау-Дюрсо команда провела 10 дней, на протяжении которых закладывалась, в основном, функциональная база на длинный сезон. Серьезная нагрузка выпала не только на долю спортсменок. На славу потрудился весь тренерский штаб Олега Кулешова и конечно же специалист по общефизической подготовке Александр Сидоричев.

— Все хорошо. Работаем по плану, — рассказывает тренер по ОФП «Динамо-Синары» Александр Сидоричев. – Были небольшие изменения, связанные с вакцинацией игроков, а также поэтапным возвращением сборниц в состав команды. А так, весь объем запланированных работ выполняем. Девчата молодцы. Стараются. Работают, не жалея себя. По самоотдаче, по крайней мере у меня, к ним претензий нет. В Абрау нам осталось провести сегодняшнюю вечернюю тренировку и два дня с двухразовыми занятиями.

— Чем непосредственно занимаетесь?

— Совмещаем беговую работу на улице и силовую на тренажерах с чисто гандбольными упражнениями в зале. Находимся, что называется под нагрузкой. Степень ее сейчас сложно определить. Надо сделать паузу. Должны пройти циклы восстановления и адаптации. Многое станет ясно по ходу предстоящего турнира в Москве. На мой взгляд, нагрузки лучше усваиваются через игры. Искусственно можно влиять, к примеру, на уровень профилактики травматизма. Однако главным критерием набора показателей все равно остается игра.

— Можете сравнить этот подготовительный цикл с той работой, что была проделана год назад?

— Очень сложно сравнивать. Та работа начиналась в разгар пандемии и получилась немного скомканной. Долго тренировались самостоятельно, онлайн. Потом провели полноценный сбор и перед сезоном смогли потренироваться в зале. Сейчас вроде бы нет таких ограничений. Однако из-за участия многих девочек в международных стартах собрались по большому счету только на этом сборе. Все – в разных кондициях. Пытаемся привести их к общему знаменателю. Верю, что у нас все получится.

— Как гандболистки справляются с работой? Все ли здоровы?

— Стучу по дереву. Явных отклонений по здоровью ни у кого нет. А что касается нагрузок, то мы стараемся подстраиваться под реакцию организма спортсменок на те или иные упражнения. В зависимости от ситуации, добавляем или убираем комплексы из подготовительного арсенала. Чтобы все было правильно.

— Вы не забываете и о восстановительных мероприятиях в Абрау-Дюрсо. Благо погода и природа к этому располагают.

— Грех бы было этим не воспользоваться. Озеро живописное под боком. Море не далеко. В микроциклах, на которые разбита подготовка, есть выходные дни. Стараемся максимально разнообразить период восстановления спортсменок. Делаем все, чтобы изнурительная работа не приедалась. С остальным проблем нет. Благо микроклимат в команде к этому располагает.

Уже послезавтра бело-голубые возвращаются в Волгоград. После небольшого отдыха «Динамо-Синара» отправится в Москву, где примет участие в предсезонном турнире, организованном ЦСКА.

Пресс-служба ЦРГ «Динамо», фото: Лариса Гостева